Поднять п. Упражнение поднимание ног лежа. Упражнение махи ногами стоя. Наклоны корпуса вперед. Поднятие гири одной рукой.
Упражнение поднятие прямых ног. Упражнения лежа на спине. Подъем ног в висе на перекладине. Ягодичный мостик на 1 ноге. Поднять п.
Упражнение махи ногами вперед. Поднять п. Упражнение наклоны в стороны. Упражнение потягивание вверх. Поднять п.
Упражнение наклоны туловища. Ягодичный мостик на одной ноге. Поднятие ног вверх лежа на спине. Наклоны туловища в стороны. Силовые упражнения гири лепешкин.
Поднять п. Лежа на спине поднимание прямых ног. Упражнения для позвоночника в положении лежа. Подъем ног лежа на спине. Лежа на спине ноги согнуты.
Поднять п. Упражнения для спины с опорой на стул. Поднять п. Упражнение наклоны туловища вперед. Подъем рук вверх.
Упражнение наклон назад стоя на коленях. Упражнения на осанку стоя на коленках. Упражнения для ног с исходным положением. Махи ногой назад стоя. Подъем прямых ног в висе на перекладине.
Подъем ног лежа на спине. Упражнения на стуле. Лежа на спине поднять прямые ноги. Поднять п. Упражнение наклоны вперед.
Статические упражнения гибкость упражнение. Упражнение подъем гири вверх. Упражнение поднимание ног лежа. Упражнение с гирей на вытянутых руках. Поднять п.
Поднятие ног на четвереньках. Двойное скручивание упражнение. Попеременный подъем ног лежа на спине. Наклоны вперед из положения стоя. Подъем ног лежа на спине для пресса.
Упражнения стоя на коленях. Упражнения на гибкость лежа. Упражнение мостик лежа на спине. Поднять п. Упражнения стоя.
Попеременные подъёмы ног лёжа. Упражнение скручивание с поднятыми ногами. Поднимание ног на прямых лежа спине поднимание. Поднять п. Поднимание ног в висе на перекладине.
Упражнения на пресс скручивания. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Приседания описание упражнения. Упражнения на ягодицы стоя на четвереньках. Упражнения на гибкость.
Поднять п. Подъем прямых ног лежа. Поднять п. Упражнения из положения лежа на спине. Поднятие ног лежа на спине.
Приседания описание упражнения для детей. Поднять п. Подъем ноги стоя на четвереньках. Упражнения в положении лежа на спине. Лежа на спине руки вдоль туловища.
Поднять п. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Упражнения на четвереньках. Поднять п. Стойка на коленях наклон назад.
Упражнение поднимание ног лежа на спине. Поднять п. Упражнение вис на перекладине. Поднять п. Упражнение подъем ног лежа.
Упражнения для рук со стулом. Двойные скручивания на пресс. Махи ногами. Поднять п. Упражнения для ног сидя на стуле.
Кпражнениеэя в положении лёжа. Упражнение поднимание таза лежа. Упражнения на ноги физкультура. Наклоны туловища вправо влево. Ягодичный мост на 1 ноге.
Поднять п. Упражнение наклон назад стоя на коленях. Приседания описание упражнения для детей. Поднятие ног лежа на спине. Поднять п.
