Эка раджакапотасана. Ардха хамсасана. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Йога асана бакасана. Бакасана янта йога. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Эка пада бакасана 2. Випарита дандасана. Паривритта бакасана. Паршва бакасана.
|
Пада пада без. Супта капотасана. Эка беселия ноги. Эка пада бакасана. Пада пада без.
|
Эка пада каундиниасана. Ардха эка капотасана. Эка пада павана муктасана. Пада пада без. Эка пада випарита дандасана.
|
Дандасана айенгар. Павана муктасана поза. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Паривритта каундиниасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Адхо мукха сукхасана. Эка пада бакасана. Эко пада раджакапотасана.
|
Эка пада бакасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Йога дандасана. Эка бакасана. Пада пада без.
|
Каундиниасана 1. Дви пада випарита дандасана айенгар. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без.
|
Эка пада пранамасана. Эка пада дандасана. Пада пада без. Сарвангасана халасана. Эка пада каундиниасана асана.
|
Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Каундиниасана бакасана. Эка пада париврита каундиниасана. Дханурасана айенгар.
|
Эка пада бакасана 1. Асана бакасана. Паршваика пада сарвангасана. Каундиниасана. Ардха капотасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Беби бакасана. Ардха дханурасана. Паршва бакасана.
|
Ардха раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада сарвангасана. Ашва санчаланасана. Супта раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада уттанасана.
|
Павана муктасана. Ардха эка капотасана. Паривритта дандасана. Пантюшев бакасана. Пада пада без.
|
Ардха чакрасана. Пада пада без. Асана каундиниасана. Бакасана лоласана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Пада пада без. Випарита дандасана. Эка паршва бакасана. Паршва бакасана.
|
Дви пада випарита дандасана. Эка раджакапотасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 1.
|
Ардха урдхва дханурасана. Паршва бакасана. Падангуштха дандасана. Эка пада раджакапотасана. Ардха хамсасана.
|
